李炮儿:小小泰山，拿捏拿捏

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迈向失意的遁走曲(579级)楼主2024-04-25 18:09:59发布于浙江

李炮儿:小小泰山，拿捏拿捏由迈向失意的遁走曲发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 18:22:05发布于广东

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 18:28:44发布于广东

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他们一直说爬楼伤膝盖

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他们一直说爬楼伤膝盖

别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

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夜夜笙歌小郎君2024-04-25 18:46:19

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

我是毕业胖了十多斤，肚子一层脂包肉，想正好每天回家爬楼梯减减。

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Lakers_Suck2024-04-25 18:27:38发布于江苏

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现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。

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虎扑JR02576518972024-04-25 22:20:28发布于上海

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

真的兄弟，前段时间腹股沟那里就感觉不好，最近重新开始爬楼，一次110多层，这两天已经差不多正常了

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夜夜笙歌小郎君2024-04-25 18:24:30

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

他们一直说爬楼伤膝盖

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快船最大冲击波哈鸡屎2024-04-26 03:47:17发布于湖南

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

我也有这种感觉，每天爬几趟楼梯，二弟重回十八岁

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8champion242024-04-25 21:16:59发布于河南

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他们一直说爬楼伤膝盖

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他们一直说爬楼伤膝盖

下楼坐电梯，然后爬上去

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膫亮2024-04-26 11:23:37发布于天津

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

你不错了，我有一段时间在三个女伴之间摇摆不定，连锻炼的欲望都没有，爱出虚汗，在单位摸鱼都能困着了。万幸是有俩译码器是基本重合的，我才得以挺住。

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飞利浦开关2024-04-25 21:54:30发布于河南

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

我每天4躺26层，基本30分钟搞定

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百亿猪币拥有者2024-04-26 13:44:30发布于河北

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可以坐电梯上去，走下来吗

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可以坐电梯上去，走下来吗

下楼伤膝盖，上楼影响小

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 22:15:10发布于广东

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我每天4躺26层，基本30分钟搞定

我就应付式边刷手机边往上走，这样没那么受罪，也感觉很快就完事了，没有压力。那个无氧运动锻炼啥来着？我讨厌跑得气喘心脏蹦蹦跳

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场均七犯2024-04-26 00:39:31发布于广东

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为什么啊

下楼如果你下的非常慢当然也没什么伤害，但那样需要很多的肌肉控制力量。但一般来说，下去落地那一下，都需要关节的代偿来缓冲，很多人下楼是飘的，肌肉已经酸到不行了，都想着偷懒下楼不想发力支撑，这时候受罪的当然是膝盖了

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TricksterW2024-04-25 21:11:39发布于广东

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他们一直说爬楼伤膝盖

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他们一直说爬楼伤膝盖

只上楼还好，伤膝盖的主要是下楼梯

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没空间型四号位2024-04-25 20:50:38发布于福建

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

[图片]

爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

我之前上班迷迷糊糊下楼，总是感觉忘记锁门，然后又上了一遍八楼，后面差点成习惯了

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 18:22:05发布于广东

点灭只看此人举报1楼

爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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夜夜笙歌小郎君2024-04-25 18:24:30

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

他们一直说爬楼伤膝盖

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Lakers_Suck2024-04-25 18:27:38发布于江苏

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 18:28:44发布于广东

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他们一直说爬楼伤膝盖

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他们一直说爬楼伤膝盖

别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

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夜夜笙歌小郎君2024-04-25 18:46:19

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

我是毕业胖了十多斤，肚子一层脂包肉，想正好每天回家爬楼梯减减。

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jackysun19862024-04-25 19:35:30发布于山东

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去年怕崂山，上山还行，下车膝盖真受不了

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广东名宿恩比德2024-04-25 19:40:35发布于山东

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他们一直说爬楼伤膝盖

扯蛋

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你们不要打了2024-04-25 19:41:37发布于四川

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他们一直说爬楼伤膝盖

上楼不伤，下楼伤

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芥末好玩2024-04-25 20:00:59发布于陕西

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可以，瘦了不少

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难过的一生2024-04-25 20:11:06发布于广东

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他们一直说爬楼伤膝盖

下楼伤

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没空间型四号位2024-04-25 20:50:38发布于福建

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你们先点菜吧2024-04-25 20:50:43发布于广东

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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。

强身健体，勿忘深蹲

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TricksterW2024-04-25 21:11:39发布于广东

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他们一直说爬楼伤膝盖

只上楼还好，伤膝盖的主要是下楼梯

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8champion242024-04-25 21:16:59发布于河南

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他们一直说爬楼伤膝盖

下楼坐电梯，然后爬上去

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老詹taco御用厨师2024-04-25 21:26:59发布于广东

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下楼梯走电梯就行

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飞利浦开关2024-04-25 21:54:30发布于河南

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

我每天4躺26层，基本30分钟搞定

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虎扑JR18556939292024-04-25 22:00:52发布于陕西

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他们一直说爬楼伤膝盖

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他们一直说爬楼伤膝盖

下楼梯比较伤膝盖，他爬到顶坐电梯下去就行了

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有德之人2024-04-25 22:10:32发布于安徽

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

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爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。

大体重的话是真的伤膝盖，哥们还是悠着点吧

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最爱16夏天和佐巴杨2024-04-25 22:15:10发布于广东

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我每天4躺26层，基本30分钟搞定

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Re：李炮儿:小小泰山，拿捏拿捏

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