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建议少爬，我本来游泳健身的，疫情防控就只能爬楼梯，结果半月板损伤现在还没好
你是爬楼梯加走下楼梯吗？他们都是爬上去再坐电梯下来的
你是爬楼梯加走下楼梯吗？他们都是爬上去再坐电梯下来的
他们一直说爬楼伤膝盖
下楼时膝盖受到的冲击力是上楼的2.5倍。下楼可以坐电梯，上楼 爬 即可。
下楼时膝盖受到的冲击力是上楼的2.5倍。下楼可以坐电梯，上楼 爬 即可。
现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
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现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
16年前徒步爬泰山，现如今坐索道都累得够呛
16年前徒步爬泰山，现如今坐索道都累得够呛
礼炮穿的啥外套啊，咋各种短视频都能看见这款
礼炮穿的啥外套啊，咋各种短视频都能看见这款
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
和我去年暑假一样，三十三层爬三趟。45天瘦了小二十，现在不运动又胖回来了……
和我去年暑假一样，三十三层爬三趟。45天瘦了小二十，现在不运动又胖回来了……
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
哈哈巧了 我家就是30层，冬天下班的时候就爬楼上去。不过我不是天天爬，一周2.3次
哈哈巧了 我家就是30层，冬天下班的时候就爬楼上去。不过我不是天天爬，一周2.3次
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
我现在7躺30层 比跑步舒服多了
我现在7躺30层 比跑步舒服多了
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
膝盖容易废
膝盖容易废
他们一直说爬楼伤膝盖
大体重还是去弄椭圆机吧
大体重还是去弄椭圆机吧
他们一直说爬楼伤膝盖
活着就哪哪伤
活着就哪哪伤
