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别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
真的兄弟，前段时间腹股沟那里就感觉不好，最近重新开始爬楼，一次110多层，这两天已经差不多正常了
真的兄弟，前段时间腹股沟那里就感觉不好，最近重新开始爬楼，一次110多层，这两天已经差不多正常了
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
借楼给各位jr提个醒，运动一定要适量。我前段时间坚持了一个礼拜每天做高强度波比跳➕跳绳，结果鹅足肌腱炎疼了两个礼拜，路都走不利索。
借楼给各位jr提个醒，运动一定要适量。我前段时间坚持了一个礼拜每天做高强度波比跳➕跳绳，结果鹅足肌腱炎疼了两个礼拜，路都走不利索。
爱看他们自虐，我现在每天坚持爬三趟33楼，1小时边刷手机边遛，完事就回家洗澡做饭。
好使不
好使不
我是毕业胖了十多斤，肚子一层脂包肉，想正好每天回家爬楼梯减减。
我们这最高六楼
我们这最高六楼
我之前上班迷迷糊糊下楼，总是感觉忘记锁门，然后又上了一遍八楼，后面差点成习惯了
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我之前上班迷迷糊糊下楼，总是感觉忘记锁门，然后又上了一遍八楼，后面差点成习惯了
我家9楼每天都走楼梯，早上比等电梯还快
我家9楼每天都走楼梯，早上比等电梯还快
现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
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现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
南天门那里还有个抱娃的大姐下来
南天门那里还有个抱娃的大姐下来
现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
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现在爬山我是真不行了，每天坐办公室，胖的一批，超1000m高的山都得掂量掂量。之前爬泰山，真的最后爬十几阶都要坐下来歇会。心肺功能真的跟不上。
哈哈哈一样
哈哈哈一样
我们这最高六楼
我们这最高六楼
我8楼
我8楼
借楼给各位jr提个醒，运动一定要适量。我前段时间坚持了一个礼拜每天做高强度波比跳➕跳绳，结果鹅足肌腱炎疼了两个礼拜，路都走不利索。
波比跳本身就是高强度运动，容易受伤
波比跳本身就是高强度运动，容易受伤
别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
我也有这种感觉，每天爬几趟楼梯，二弟重回十八岁
我也有这种感觉，每天爬几趟楼梯，二弟重回十八岁
别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
别下楼就行，上楼不会的。男人一定要练强底盘，我是被老婆榨干，前列腺隐约有感觉，我就立马开始锻炼了，坚持几天就全好了。
细说榨干
细说榨干
