有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因？

33回复/ 4亮4158 浏览

到第页GO

虎扑JR0943499057(2级)楼主2024-05-10 18:00:12发布于贵州

有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因？由虎扑JR0943499057 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

以前从来不痛，去年跑个十五公里痛，现在三公里就开始痛了，休息一两天又好了，求解答。

只看楼主

全部回帖

收起

牵牛的猪2024-05-10 18:32:14发布于广东

点灭只看此人举报1楼

半月板出问题了，去拍下片吧

亮了(4)

查看评论(2)

林志玲前男友2024-05-10 18:33:14发布于湖北

点灭只看此人举报2楼

我也疼，核磁结果是扁状半月板

亮了(0)

4567没有82024-05-10 18:33:30发布于广西

点灭只看此人举报3楼

引用 @牵牛的猪发表的:

只看此人

半月板出问题了，去拍下片吧

草，这么严重？给我也查查

亮了(0)

天气很湿不知道你那湿了吗2024-05-10 18:34:03发布于广西

点灭只看此人举报4楼

你没有顺着关节动，你在强行矫正自己的步态吧？膝盖不是直直朝前的，有点偏左右，你弯膝盖的时候小腿也要偏外八

亮了(0)

夜空中最娘的星2024-05-10 18:35:36发布于江苏

点灭只看此人举报5楼

看你这个围度和肉量，体重不小吧，跑15公里是为了什么呢？如果单纯减肥直接优化饮食就可以了，如果喜欢运动建议换一个对关节骨骼友好一点的，比如游泳

亮了(0)

查看评论(1)

春夏秋冬一年四季2024-05-10 18:36:19发布于河北

点灭只看此人举报6楼

大概率半月板

亮了(0)

熊扑扑2024-05-10 18:38:36发布于河北

点灭只看此人举报7楼

引用 @牵牛的猪发表的:

只看此人

半月板出问题了，去拍下片吧

胡说八道

亮了(2)

查看评论(1)

熊扑扑2024-05-10 18:39:32发布于河北

点灭只看此人举报8楼

髂胫束综合症。

亮了(8)

牵牛的猪2024-05-10 18:41:33发布于广东

点灭只看此人举报9楼

引用 @熊扑扑发表的:

只看此人

胡说八道

膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

亮了(0)

查看评论(1)

熊扑扑2024-05-10 18:50:28发布于河北

点灭只看此人举报10楼

引用 @牵牛的猪发表的:

只看此人

膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

[图片]

膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

你知道髂胫束综合症吗

亮了(0)

查看评论(1)

牵牛的猪2024-05-10 19:14:03发布于广东

点灭只看此人举报11楼

引用 @熊扑扑发表的:

只看此人

你知道髂胫束综合症吗

那不拍mr，你肉眼诊断是吧

亮了(0)

查看评论(1)

熊扑扑2024-05-10 19:20:04发布于河北

点灭只看此人举报12楼

引用 @牵牛的猪发表的:

只看此人

那不拍mr，你肉眼诊断是吧

你不是肉眼让人拍片呢吗

亮了(0)

查看评论(1)

牵牛的猪2024-05-10 19:21:24发布于广东

点灭只看此人举报13楼

引用 @熊扑扑发表的:

只看此人

你不是肉眼让人拍片呢吗

我是让楼主拍片呀，有问题？

亮了(0)

查看评论(1)

你爱谁谁2024-05-10 19:22:21发布于江苏

点灭只看此人举报14楼

髂胫束，跑步前后多用泡沫轴滚瓦腿部侧面肌肉

亮了(0)

用户08569706592024-05-10 19:27:25发布于四川

点灭只看此人举报15楼

鹅足肌腱炎

亮了(0)

我只会拉杆2024-05-10 19:27:51

点灭只看此人举报16楼

楼上已经有很多内行说了，大概率是髂胫束综合症，因为我自己也有。我是跑15-20分钟必疼，而且是越来越疼的那种，只要一停就不疼了！我估计你是只知道跑步，但是不知道拉伸吧。肌肉也需要放松或者拉伸的。

亮了(0)

查看评论(1)

尹潮男2024-05-10 19:28:48发布于江苏

点灭只看此人举报17楼

改骑自行车吧，没必要跑步

亮了(0)

查看评论(1)

漠尘烟雨2024-05-10 19:33:31发布于辽宁

点灭只看此人举报18楼

髂经束大概率了，先休息一阵吧，用力按压痛点和髋部下方，平时加强内收肌力量

亮了(2)

我是大佬1112024-05-10 19:54:32发布于上海

点灭只看此人举报19楼

兄弟，我积液了，打石膏在医院输液，去看看吧

亮了(0)

查看评论(1)

用户00558263882024-05-10 20:08:33发布于广西

点灭只看此人举报20楼

是不是侧抬腿抬不了