很遗憾校园跑结束之后就没有记录了,算了一下时间大概跑了21分钟。我以前很讨厌跑步,跑200m都气喘吁吁的要走一会。但是现在即使不跑校园跑也会去跑步,上个月跑了十几天的1.5公里,偶尔跑两公里,五月跑了几次两公里,明天上午没课,就想着挑战一下自己跑个3公里,结果真的做到了。可能是因为放假看了一本书《与神对话》哈哈哈,里面的内容启发了我,用在跑步上就是,不能一直想我跑不完的,还有多久跑完啊,我想回去。要想着我慢慢跑肯定能跑完,只是过程有点累,然后想一些别的事情,边跑边想(也要注意看路),就没有那么煎熬了。还有就是控制自己的速度不能太快了。这个可以根据自己的体力,同样的距离,累的想放弃了就是跑快了。下次就跑慢点,看见有慢跑的人的话可以跟在后面(别跟太紧)。
很遗憾校园跑结束之后就没有记录了,算了一下时间大概跑了21分钟。我以前很讨厌跑步,跑200m都气喘吁吁的要走一会。但是现在即使不跑校园跑也会去跑步,上个月跑了十几天的1.5公里,偶尔跑两公里,五月跑了几次两公里,明天上午没课,就想着挑战一下自己跑个3公里,结果真的做到了。可能是因为放假看了一本书《与神对话》哈哈哈,里面的内容启发了我,用在跑步上就是,不能一直想我跑不完的,还有多久跑完啊,我想回去。要想着我慢慢跑肯定能跑完,只是过程有点累,然后想一些别的事情,边跑边想(也要注意看路),就没有那么煎熬了。还有就是控制自己的速度不能太快了。这个可以根据自己的体力,同样的距离,累的想放弃了就是跑快了。下次就跑慢点,看见有慢跑的人的话可以跟在后面(别跟太紧)。