每天100个俯卧撑之day3

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爱思考的饭刚刚(6级)楼主2024-05-08 23:00:22发布于江苏

每天100个俯卧撑之day3由爱思考的饭刚刚发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

今天胸痛手臂痛仍然没有缓解，加班回来十点来钟了，为了跟兄弟们的承诺，继续干！以下是组别和数量。

第一组：20个

第二组：15个

第三组：10个

第四组：5个

第五组：10个

第六组：5个

第七组：10个

第八组：5个

第九组：7个

第十组：5个

第十一组：8个

做得乱七八糟的，做到50个双手就开始没力了，后面也是硬撑着头皮做了下来，总共耗时25分钟，怎么办兄弟们，感觉更差了！

今天胸痛手臂痛仍然没有缓解，加班回来十点来钟了，为了跟兄弟们的承诺，继续干！以下是组别和数量。

第一组：20个

第二组：15个

第三组：10个

第四组：5个

第五组：10个

第六组：5个

第七组：10个

第八组：5个

第九组：7个

第十组：5个

第十一组：8个

做得乱七八糟的，做到50个双手就开始没力了，后面也是硬撑着头皮做了下来，总共耗时25分钟，怎么办兄弟们，感觉更差了！

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zjlhmanf2024-05-08 23:05:29发布于江苏

点灭只看此人举报1楼

现在身高体重多少

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hupu820068692024-05-08 23:17:00

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看你想用俯卧撑练啥。练三头的话，我觉得效果一般而且太累。练胸的话，到没必要100个吧，自己推推卧推用俯卧撑榨干最后的力量就行了，双手打开点，留一点夹角，每次贴地一组15个差不多

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爱思考的饭刚刚楼主2024-05-08 23:17:04发布于江苏

点灭只看此人举报3楼

引用 @zjlhmanf 发表的:

只看此人

现在身高体重多少

173/62

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zjlhmanf2024-05-08 23:22:26发布于江苏

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引用 @爱思考的饭刚刚发表的:

只看此人

173/62

其实没必要每天都做，隔天就行。另外，你这才开始三天，肯定没什么变化啊。
慢慢练，后期可以背个书包，往书包里放书，增加配重。

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甄姬的东皇太一2024-05-08 23:46:41发布于山东

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加油，我也想开始俯卧撑了

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白驹过隙恍然如梦2024-05-08 23:51:53发布于北京

点灭只看此人举报6楼

有啥好处？

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Re：每天100个俯卧撑之day3

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