前两天早上用高驰手表测试跑步能力,显示最大心率207,乳酸阈配速183,不知道准不准?
去年下半年比赛半马140,平均心率183,今年郑开全马345,平均心率175,这两次心率都很高,但体感还可以,平常都是慢跑6分配左右,心率145以下,请教大神们,我这个跑比赛的心率是否过高?平常有氧跑用什么配速合适?
前两天早上用高驰手表测试跑步能力,显示最大心率207,乳酸阈配速183,不知道准不准?
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