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真就不要蛋白质了啊
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这样吃营养够了呀
酸奶就是蛋白质吧
酸奶蛋白质不高,正餐这么吃感觉有点少了,不过纯素也没办法了,只能奶制品+豆制品,豆制品脂肪又高
鸡蛋算不算纯素。
有争议,做素食的馆子会用鸡蛋,但是很多素食者不碰鸡蛋
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