开始锻炼喽,争取恢复到二十多岁时的身材!
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管住嘴很重要。读书时,饭堂少油,每天十个仰卧起坐就有腹肌。工作后,各种油炸食物诱惑,每天九十个卷腹,都还有赘肉。
老哥我最近也在锻炼,想请教一下想要有腹肌是要专门锻炼腹部吗?还是说体脂够低就可以
需要系统专门锻炼
[图片]
有道理
好的,谢谢老哥