【自训系列1.0】怎么就突然胖起来了！坚决不答应！由钱大眼儿 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549
给兄弟们分享一首“童谣”：
“自训不刻苦，比赛做替补。”
“自训肯吃苦，比赛猛如虎。”
本系列致力于寻找：
使用简单的训练工具，
依靠简易的物理空间，
就可以完成的高效训练动作。
所选取的训练内容，
在保持较高的热量消耗的同时，
聚焦于提升篮球爱好者的运动表现。
“自训不刻苦，比赛做替补。”
“自训肯吃苦，比赛猛如虎。”
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在保持较高的热量消耗的同时，
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