这心率正常吗？是不是太高了由花果山老菜鸟 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
各位跑区的大佬，我这个跑步应该怎么改进？现在想减脂，把跑步距离拉长，先把体重降下来，到时候再提跑速。小弟现在169，73kg
各位跑区的大佬，我这个跑步应该怎么改进？现在想减脂，把跑步距离拉长，先把体重降下来，到时候再提跑速。小弟现在169，73kg
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只看楼主
这心率正常吗？是不是太高了
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减脂就别跑这么快
减脂就别跑这么快
引用 @武问道 发表的:
只看此人
是手表测的心率么，那可能不准，不过你这配速和体重，推荐是再把配速降一降，卡在一个养生跑和有点累之间的点就差不多了，然后保持配速慢慢提跑量，感觉练的差不多了再提配速。
是手表测的心率么，那可能不准，不过你这配速和体重，推荐是再把配速降一降，卡在一个养生跑和有点累之间的点就差不多了，然后保持配速慢慢提跑量，感觉练的差不多了再提配速。
好滴，今晚开始就把距离拉上去
好滴，今晚开始就把距离拉上去
减脂就别跑这么快
引用 @yzcsr 发表的:
只看此人
看你平均3公里，心率区间大致属于无氧了，说难听点就是这样跑无法减肥
看你平均3公里，心率区间大致属于无氧了，说难听点就是这样跑无法减肥
晓得了，无氧练习肌肉
晓得了，无氧练习肌肉
引用 @马克龙拉三弦 发表的:
只看此人
6分估计都快了，起码6分半，甚至7分都有可能。
6分估计都快了，起码6分半，甚至7分都有可能。
6分半
，跑到后面要7分才压得住
6分半[捂脸]，跑到后面要7分才压得住
Re：这心率正常吗？是不是太高了
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还是那个100+kg选手，今天十公里PB了
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谛姆田
大家有没有推荐的性价比高的速干裤
1天前
好不容易休息
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睡觉且好梦