赛季中期发了大量的帖子，看着这里那里都有大量的不足，写个帖子总感觉像个无能为力的怨妇，所以删了很多帖子。
第三阶段多森和外教团队走了之后暴露出来了太多问题，比赛真的没法看：
1.侧翼没有人能消化球权。
2.防守轮转较第一阶段和第二阶段完全消失。
3.完全没有篮板球保护。
4.进攻又回到阿指导老一套，开始瞎打低位战术。
5.外线定点水平完全下滑到没有。
真要一点一点说真的感觉一无是处，从球员能力到主教练战术，真的不知道如何形容。
但是，无论如何现在也要告一段落了，这是一定的，夏休期间如何备战才是决定下赛季如何走向的关键。
无论如何夏训的核心就是球员个人能力的训练，其次才是战术素养和战术配合，整个夏训其实最需要关注的就只有训练。
第一、球员的休赛期个人技术训练。
一说夏训CBA很多球队就是老早就开始集训，但是一落实到个人技术训练，从每个赛季的变化来看就是很没有长进。
夏训这一块最主要的就是尽可能专业而不是瞎练，保证你练的东西能运用到比赛里。
能去国外特训就不要在国内训练；能在专业机构训练就不要回队里训练；能够请陪练或者找队内专门的教练单练就不要一个人练。
找不到门路就找找之前俱乐部的队友，找找同级国青的队友，总能找到合适的训练机构。
按照最简单的分工来做，持球手，外援防守者，侧翼，四号位射手、内线终结者，对每个功能的选手提一些要求。
持球手主要就是王俊杰，阿尔斯兰主要缺的其实是专业的力量训练。
王俊杰错位进攻惩罚大个或者矮个的能力很欠缺，主要就是一对一持球投非常不稳定，整个中距离区域只有一个甜区；其次就是内线终结手段少，对抗终结手感算好，但远远达不到核心持球手的终结水平；正面三分球手感很差，没办法惩罚沉退防守，正面防守根本没办法破联防。
为什么要求高，因为大的是核心持球手的位置，短板不补齐人就要没。
王俊杰投篮热图
外援防守者主要是马泳、赵建树和林俊涛。
这是一个体力消耗巨大的位置，可以说非常难保持投射手感，但是同时在体力消耗非常大的时候还是要保证投射的稳定，从目前来看他们无论从体能还是从命中率来看都远远不够。
他们的核心训练任务就是以大量力量训练为核心，外加高强度底角或者45度三分球，在没有持球能力的情况下，他们的第一任务就是防守和空位三分球。
在兼顾防守的同时能投进三分球那么去哪都能打上球，但是要是投不进三分球就只有弱队有可能靠关系给你一份合同，因为你的体型决定了你只能这么打，这是这个位置所有球员的归宿。
侧翼主要是许裕茁、李佳朔和罗凯文。
李佳朔和罗凯文算是队内三分球投射最稳定的选手，但是一是李佳朔样本不够，罗凯文则是投射非常不稳定。
许裕茁需要先练好投篮。
李佳朔需要增加移动绕掩护的顶人投篮，罗凯文需要增加超远三分球的出手，快攻快速跑动转换三分球，尽可能模拟比赛时的高难度出手才能增加比赛内容的丰富度。
高难度三分球才是射手的武器，一点干扰就不敢投那只能说是普通球员。
同时这几个无球侧翼还需要增加内线对抗终结的水平，本赛季宁波队太缺少内线空切和侧翼定点突破的选手了，能够增加这方面内容的侧翼无论从终结频率还是终结效率来看都非常不乐观。
算得上四号位射手的只有宁鸿宇，但是勉强把曲虹霖张祖铭和满奕呈放进来，因为不练就得失业。
宁鸿宇不用多说，外边一大圈基本上都是红色，需要的只有增加高难度顶人投三分球，超远三分球，转换三分球。
宁鸿宇投篮热图
另外三位最主要就是练投射了，正面和侧面的三分球水平，不要整一些虚头八脑的无人防守三八投，不要练中距离，就是模拟有人防守时的投篮，免得像个训练赛战神骗人骗己。
有野心也可以练一练空切后对抗快速终结以及快攻快速对抗终结。
爱投三分球的某位四号位选手投篮热图
内线纯终结者，说实话袁神没什么练的必要，马鑫鑫需要重点操练，因为属实是一点技术也没有。
本身也不是什么大体型运动能力爆炸的选手，内线终结居然只有一个扣篮，不说勾手，对抗之后上篮都没有。
全队几乎最大的体型，结果能够获得队内最低一档的内线终结水平，这终结水平难以形容。
完全是得了陶汉林的病，没有陶汉林的命。
马鑫鑫投篮热图
第二、球员休赛期体能训练
除了个人技术训练，以力量训练为主的体能训练同样重要，能通过力量训练解决的就不要去选择跑圈。
不要一谈到力量训练和增肌就害怕，大部分CBA选手的增肌都不会增到影响移动速度的地步，增重五六斤对运动能力有影响但很少，对终结稳定性和高对抗下出手提升巨大。
体能训练对核心球员来讲尤为关键，阿尔斯兰和王俊杰都需要这个。
不可能号称核心结果连续打三个回合就累得不行了，这种只能打替补。
同时这种体能训练也尽可能不要走大锅饭，夸张一点说，健身房的私教课可能都比在队内吃大锅饭管用。
找不到地方训练就找找队内或者选手里练得好的，一个联盟那么大不可能没有人练得好。
总结
从球员的角度出发，每个选手都得对自己负责，球队可能会因为人情多给你一份小合同，但是所有的大合同都要靠自己去争取。合理规划自己的生涯，在最能出成绩的时候去在竞技上取得更大的进步是每一个职业球员应该做的。
从俱乐部的角度出发，过早的集训对球员个人技术水平提升帮助是有限的，尽可能允许一些有训练去向的球员去进行一些技术和身体上的打磨对整体资产水平提升是有帮助的。
同时教练组也应该减少夏季联赛对球员的征召，尽可能给球员一个完整的周期去完成技术和身体上的升级。在夏季联赛最后一站前半个月对球员进行集中的征召考察水平是比较合适的，当然a类的年轻选手除外。
赛季中期发了大量的帖子，看着这里那里都有大量的不足，写个帖子总感觉像个无能为力的怨妇，所以删了很多帖子。
第三阶段多森和外教团队走了之后暴露出来了太多问题，比赛真的没法看：
1.侧翼没有人能消化球权。
2.防守轮转较第一阶段和第二阶段完全消失。
3.完全没有篮板球保护。
4.进攻又回到阿指导老一套，开始瞎打低位战术。
5.外线定点水平完全下滑到没有。
真要一点一点说真的感觉一无是处，从球员能力到主教练战术，真的不知道如何形容。
但是，无论如何现在也要告一段落了，这是一定的，夏休期间如何备战才是决定下赛季如何走向的关键。
无论如何夏训的核心就是球员个人能力的训练，其次才是战术素养和战术配合，整个夏训其实最需要关注的就只有训练。
第一、球员的休赛期个人技术训练。
一说夏训CBA很多球队就是老早就开始集训，但是一落实到个人技术训练，从每个赛季的变化来看就是很没有长进。
夏训这一块最主要的就是尽可能专业而不是瞎练，保证你练的东西能运用到比赛里。
能去国外特训就不要在国内训练；能在专业机构训练就不要回队里训练；能够请陪练或者找队内专门的教练单练就不要一个人练。
找不到门路就找找之前俱乐部的队友，找找同级国青的队友，总能找到合适的训练机构。
按照最简单的分工来做，持球手，外援防守者，侧翼，四号位射手、内线终结者，对每个功能的选手提一些要求。
持球手主要就是王俊杰，阿尔斯兰主要缺的其实是专业的力量训练。
王俊杰错位进攻惩罚大个或者矮个的能力很欠缺，主要就是一对一持球投非常不稳定，整个中距离区域只有一个甜区；其次就是内线终结手段少，对抗终结手感算好，但远远达不到核心持球手的终结水平；正面三分球手感很差，没办法惩罚沉退防守，正面防守根本没办法破联防。
为什么要求高，因为大的是核心持球手的位置，短板不补齐人就要没。
王俊杰投篮热图
外援防守者主要是马泳、赵建树和林俊涛。
这是一个体力消耗巨大的位置，可以说非常难保持投射手感，但是同时在体力消耗非常大的时候还是要保证投射的稳定，从目前来看他们无论从体能还是从命中率来看都远远不够。
他们的核心训练任务就是以大量力量训练为核心，外加高强度底角或者45度三分球，在没有持球能力的情况下，他们的第一任务就是防守和空位三分球。
在兼顾防守的同时能投进三分球那么去哪都能打上球，但是要是投不进三分球就只有弱队有可能靠关系给你一份合同，因为你的体型决定了你只能这么打，这是这个位置所有球员的归宿。
侧翼主要是许裕茁、李佳朔和罗凯文。
李佳朔和罗凯文算是队内三分球投射最稳定的选手，但是一是李佳朔样本不够，罗凯文则是投射非常不稳定。
许裕茁需要先练好投篮。
李佳朔需要增加移动绕掩护的顶人投篮，罗凯文需要增加超远三分球的出手，快攻快速跑动转换三分球，尽可能模拟比赛时的高难度出手才能增加比赛内容的丰富度。
高难度三分球才是射手的武器，一点干扰就不敢投那只能说是普通球员。
同时这几个无球侧翼还需要增加内线对抗终结的水平，本赛季宁波队太缺少内线空切和侧翼定点突破的选手了，能够增加这方面内容的侧翼无论从终结频率还是终结效率来看都非常不乐观。
算得上四号位射手的只有宁鸿宇，但是勉强把曲虹霖张祖铭和满奕呈放进来，因为不练就得失业。
宁鸿宇不用多说，外边一大圈基本上都是红色，需要的只有增加高难度顶人投三分球，超远三分球，转换三分球。
宁鸿宇投篮热图
另外三位最主要就是练投射了，正面和侧面的三分球水平，不要整一些虚头八脑的无人防守三八投，不要练中距离，就是模拟有人防守时的投篮，免得像个训练赛战神骗人骗己。
有野心也可以练一练空切后对抗快速终结以及快攻快速对抗终结。
爱投三分球的某位四号位选手投篮热图
内线纯终结者，说实话袁神没什么练的必要，马鑫鑫需要重点操练，因为属实是一点技术也没有。
本身也不是什么大体型运动能力爆炸的选手，内线终结居然只有一个扣篮，不说勾手，对抗之后上篮都没有。
全队几乎最大的体型，结果能够获得队内最低一档的内线终结水平，这终结水平难以形容。
完全是得了陶汉林的病，没有陶汉林的命。
马鑫鑫投篮热图
第二、球员休赛期体能训练
除了个人技术训练，以力量训练为主的体能训练同样重要，能通过力量训练解决的就不要去选择跑圈。
不要一谈到力量训练和增肌就害怕，大部分CBA选手的增肌都不会增到影响移动速度的地步，增重五六斤对运动能力有影响但很少，对终结稳定性和高对抗下出手提升巨大。
体能训练对核心球员来讲尤为关键，阿尔斯兰和王俊杰都需要这个。
不可能号称核心结果连续打三个回合就累得不行了，这种只能打替补。
同时这种体能训练也尽可能不要走大锅饭，夸张一点说，健身房的私教课可能都比在队内吃大锅饭管用。
找不到地方训练就找找队内或者选手里练得好的，一个联盟那么大不可能没有人练得好。
总结
从球员的角度出发，每个选手都得对自己负责，球队可能会因为人情多给你一份小合同，但是所有的大合同都要靠自己去争取。合理规划自己的生涯，在最能出成绩的时候去在竞技上取得更大的进步是每一个职业球员应该做的。
从俱乐部的角度出发，过早的集训对球员个人技术水平提升帮助是有限的，尽可能允许一些有训练去向的球员去进行一些技术和身体上的打磨对整体资产水平提升是有帮助的。
同时教练组也应该减少夏季联赛对球员的征召，尽可能给球员一个完整的周期去完成技术和身体上的升级。在夏季联赛最后一站前半个月对球员进行集中的征召考察水平是比较合适的，当然a类的年轻选手除外。
