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大智慧(主题) 2009-06-26 09:35
各地健身场所的分享、讨论

大家可畅所欲言，但别太水，我会经常巡视并删去无价值的回复。

dora411(主题) 2009-06-26 09:38
选健身房的原则是方便自己训练，休息，否则价钱便宜了，但是来回得1小时，
路费得10块8块的就不必要了。。。
看你想练习的项目，一般找离家近或者上班近的地方。。。
以前闸北体育场有蒋仁政的健身房，长宁徐汇有张春来的春天健身，
黄浦有陆云的陆云健身，都是性价比极高的地方，适合练习健美的人群。。。
好不好，这个看个人需求了，亚历山大会馆很好，姚的加州健身也很好，可是对我来说太贵。。。
比较大众的比如星之健，舒适堡等，价钱也还算合理，不过得谈。。。
建议自己先用跑步作为练习，确定自己能坚持了再去健身房办会籍，否则很容易浪费钱。
一般我观察的情况是，10个人办卡，能坚持到半年的不到一半，到一年并续会的可能只有2，3个人。。。
赚钱不容易，花钱需谨慎。。。

dora411(主题) 2009-06-26 09:52
健身房好不好，
首先，是场地条件，通风好光线明亮是一定的。器械，跑步机登山机等有氧器械是不是够多，杠铃哑铃是不是够用，从1磅到45KG的哑铃至少得有2组，杠铃片从1.25KG到20KG足够，20KG的一半有8到10片为宜，15KG6片，10KG8片，5KG2.5KG1.25KG若干，杠铃杆足够，垫子，V字把W字把直把是不是够用，这些都可以考察。
其次，软件，主要是教练的素质，看体型并且多沟通聊天，知道教练从事过什么项目或者知识结构比较好。教练证书水分很大，要有选择的看。教练不好会误你一辈子。。。
想到了我再补充。。。

trebled(主题) 2009-06-26 10:43
我在gz csi bally total fitness办了一张年卡，现在不是很想续了。。。

心神不宁(主题) 2009-06-26 11:24
广州有没有什么好的健身场所？

pxm(主题) 2009-06-26 12:32
深圳有个中航，一般般，不太好也不差

s3707(主题) 2009-06-26 13:14
想了解一下成都有哪些健身房比较好的

hanfang17(主题) 2009-06-26 14:35
本人最近比较有空
想去健身房联系联系力量
北京的健身房，年价格在500--2000都有
问问大家，像500的健身房，会不会出现器械不安全，包括教练不够专业等情况呢？
我其实是倾向于办个500，600的
可是又有朋友说新手一开始要办个好的
就问问大家了

还有，以前脚踝受过伤，
到现在快一年了
一直有隐隐的疼痛感
不知什么时候能好
如果去扎个针灸之类的有用么？

答案苏(主题) 2009-06-26 17:02
引用第4楼心神不宁发表的:
广州有没有什么好的健身场所？

同求

呃逆(主题) 2009-07-01 13:46
如果只是想减肥 那不去健身房 直接找条路跑跑步应该没什么区别吧？？

大军阀(主题) 2009-07-01 21:54
引用7楼 hanfang17 发表的:


本人最近比较有空
想去健身房联系联系力量
北京的健身房，年价格在500--2000都有
问问大家，像500的健身房，会不会出现器械不安全，包括教练不够专业等情况呢？
我其实是倾向于办个500，600的
可是又有朋友说新手一开始要办个好的
就问问大家了

还有，以前脚踝受过伤，
到现在快一年了
一直有隐隐的疼痛感
不知什么时候能好
如果去扎个针灸之类的有用么？


我在青岛
这边英派斯什么的年费在2k左右
最便宜的600左右
我去的就是，靠近学校。教练一般不管你的，你要多问才会帮你
你可以请一个月的私教，学习下练习的基本方式，并且能给熟悉器械
我觉得新人方法是最重要的

还有你可以和好朋友一起去，互相督促点，推胸的时候还能帮你护着点

TIMOJUNO(主题) 2009-07-02 01:03
新加坡 加州健身馆，乌节路等地方都有。。。
YISHUN AUE1 SPORT STIDAUM我经常去

宝宝开小车(主题) 2009-07-03 01:29
我们学校的小黑屋子...进去了就想睡觉..

magic137464781(主题) 2009-07-03 17:25
替南京英派斯做个广告 哈哈 不知道这儿的筒子有没去那的！

stronghy(主题) 2009-07-13 16:52
操场跑道，单双杠。就这三样基本可以满足在校学生的健身需要了，而且很便宜。如果在学校附近住的兄弟，我觉得想省钱，这也是好方法。
我练的健身房不大，不过目前来讲够用了，年费很便宜。3xx一年。曾经和教练买过10节课，那教练不错，教了很多东西。自己也学了些，算是入门了。最开始是减肥，从19x减到15x，40斤用了半年。之后又开始力量与体型训练，现在1年2，3个月了，体重有所增加，到16x了，正在犹豫是不是要控制一下体重，对膝盖压力太大了。
个人感觉，健身对打球提高很多。爆发力，体力，速度，对抗，全有所提升。就是目前膝盖不知道是伤了还是劳损。有点不爽。

KINGS.JAMES(主题) 2009-07-18 02:55
找到不好的教练,整天就是嘻嘻哈哈,没什么正紧的教你..
一般都是第一次教,以后就不什么管你了.


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