科普:髂(qià)腰肌以及与女性身材的关系

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主题: 科普:髂(qià)腰肌以及与女性身材的关系

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体制外球员

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑科普:髂(qià)腰肌以及与女性身材的关系由体制外球员发表在HoopChina·步行街 http://nba.hoopchina.com 髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。髂腰肌的主要作用：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。此外髂腰肌脆弱是身材的隐形杀手根据研究，女性身体线条自37～39岁起开始变形，但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，尤其腹部成容易囤积脂肪。这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。因松弛而逐渐衰退的髂腰肌，无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳，骨盆倾斜后，原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛，而让内脏下垂、沉积到下腹部，如此一来便造成小腹外凸。 ps:转呼啦圈可有效锻炼髂腰肌

[复制本帖链接] [复制好帖全文] [楼主] 发表时间:2008-08-28 21:58

麦迪_1

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tobyljj

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑强人希望这篇文章会被某浪转载…………

[2 楼] 发表时间:2008-08-28 22:09

口十莉

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑那我要多锻炼了呦

[3 楼] 发表时间:2008-08-28 23:32

d.wolf

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑引用第3楼口十莉发表的: 那我要多锻炼了呦 ……还在口十莉……
YINMAO比YINJING长
[4 楼] 发表时间:2008-08-28 23:44

master07

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑看来某龙不是知识不行，是语文不行……
Пролетарии всех стран, соединяйтесь! “兄弟们，我们接着干！”
[5 楼] 发表时间:2008-08-29 03:34

狠刺者的背叛

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑看来谢某龙还挺专业的啊这次下课去当女足的体能教练吧
好好学习冠希天天想上阿娇 qjf350321 fff350321
[6 楼] 发表时间:2008-08-29 11:45

ranrani4u

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑引用第5楼 master07发表的: 看来某龙不是知识不行，是语文不行…… 推广普通话还是有必要的

[7 楼] 发表时间:2008-08-29 11:55

步行街的救赎

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑
为了建设最好的篮球论坛，请保证回帖质量 http://lib.verycd.com/2007/04/29/0000148107.html HCSST999
[8 楼] 发表时间:2008-08-29 13:27

不可不戒.田

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑楼上贴的是哪位？

[9 楼] 发表时间:2008-08-29 13:42

zting

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑开头不就有名字么

[10 楼] 发表时间:2008-08-29 14:35

荞麦吃水果

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑看我QMD。。。。。。。。
叉腰恒久远，一肌永流传爱荞麦爱到不行团火热招兵，请登录www.我爱荞麦饭.com
[11 楼] 发表时间:2008-08-29 14:42

woainihoop

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑恩长知识了阿 ...> haha 谢主席强悍阿叉腰肌--->髂腰肌

[12 楼] 发表时间:2008-08-29 15:53

viqgtu

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑 MT有助于少妇减慢衰老！！！
推倒！
[13 楼] 发表时间:2008-08-29 16:03

姚爱伦

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑楼主说的是叉腰肌吗?

[14 楼] 发表时间:2008-08-29 19:11

minishiter

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BLOG 作者资料主题转账短消息引用编辑引用第13楼 viqgtu发表的: MT有助于少妇减慢衰老！！！ some hard exercise is also helpful

[15 楼] 发表时间:2008-08-29 21:15


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